リストラティブヨガ

カサンドラさん、この癒しとリラックスのセッションに参加して、思いやりとサポートを感じてください。

リストラティブ ヨガは、ゆっくりとしたペースで練習され、長時間のホールド、静止、深い呼吸、ストレッチ、心と体の深いリラクゼーションに重点を置いています。ヨガの健康管理と瞑想的な側面、つまり神経系を落ち着かせ、全体的な健康状態を改善できる身体と心の結合を強調しています。

リストラティブ ヨガは、ゆっくりとした時間をかけてポーズを続けるため、体に非常に優しく、安らかな練習であり、参加者の健康にも優しいため、あらゆるレベルの初心者や実践者、特に身体的な制限がある人や怪我や病気から回復中の人に適しています。ヨガブロック、ブランケット、ボルスター、枕などの小道具を使用できます。

カサンドラは、あなたがクラスに参加できることを楽しみにしています。

LiL のクラスはすべて録画されるため、ライブクラスを見逃した場合でも心配する必要はありません。都合の良いときに登録するだけで、オンデマンドで何度でもクラスを視聴できます。

*すべてのエクササイズがすべての人に適しているわけではなく、このエクササイズ プログラムや他のエクササイズ プログラムは怪我を引き起こす可能性があります。特に慢性疾患や再発性疾患がある場合は、運動プログラムを開始する前に必ず医師に相談してください。

**このシリーズのコンテンツは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。病状に関する質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。